座りっぱなしの状態は身体に悪いですが立ちっぱなしの状態も同じくらい身体に悪いですね・・・。




座っていても立っていても同じ姿勢を長く続けるのは良いことじゃないんです。バランス良く座ったり立ったりいろいろ工夫しなくてはいけませんね。

いろんな職業があるので、たとえばデスクワークだと自分のデスクからほとんど動かず1日中座りっぱなしということもあります。




立ちあがるのはお昼御飯の時とトイレタイムだけ・・・それでは血行が悪くなり脳にも十分な血液が回らなくなります。

座りっぱなしの仕事は私も同じなんです。だから体調を整えるためにお尻が痛くなる前に立ち上がって屈伸をしたり、その辺をブラブラ歩くようにしていますよ。




同じ姿勢でいることが身体にどれだけ負担があるのか・・・それを身をもって知ってからよく動くように気をつけています。

立ちっぱなしの仕事は脚の負担が大きく膝の裏に動脈瘤ができやすいのでやはり気をつけた方がいいと思いますよ。