食べたいものを食べると体調が整いやすいのは身体がその時足りていないものを知っているからでしょう・・・。




足りていない栄養素を持っている食べ物はことのほか美味しく見えます。反対に、足りている栄養がある食べ物は美味しそうに見えないものです。

たとえば無性に肉を食べたくなる日がありますが、そういうときは肉の栄養が足りていないんですね・・・。




タンパク質とか鉄分とかそういう栄養が足りていないから身体がタンパク質や鉄分豊富な肉を求めるんだと思います。

私は時々無性に肉を食べたくなるので体調を整えるために身体の声に正直になって肉を食べてます。




身体が訴えかけていることをちゃんと分かるようになったらそれを実行するだけで体調は整います。

白い御飯をたくさん食べたくなったら炭水化物が太りやすいなんてこと忘れて好きなように食べますし、普段は食べないトマトでも食べて美味しいと思えば好きなだけ食べて身体を良い状態に保っています。